Category: ออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่เราควรจะมั่นทำเป็นประจำ เพราะจะช่วยให้เรานั้นมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีจิตใจที่สดใสมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยในการลดน้ำหนักอีกด้วย ซึ่งสภาพภูมิอากาศบ้านเรานั้นมักจะมีทั้งวันที่แดดจ้ามาก ๆ และวันที่ฝนกตก ไม่เหมาะกับการออกกำลังกายสักเท่าไหร่ แต่ก็มีกีฬาที่ใช้ออกกำลังกายหลาย ๆ ประเภทที่สามารถเล่นในร่มได้ แถมยังช่วยเผาผลาญได้สูงอีกด้วย 4 กีฬาน่าเล่นเผาผลาญดี ที่สามารถเล่นได้ในร่ม เป็นกีฬาที่สามารถออกกำลังกายได้ทั้งกลางแจ้งและในร่ม หรือแม้แต่ที่บ้าน…