Category: การดูแลสุขภาพ
05.04.2022
สครับผิว สูตรสครับ DIY เปลี่ยนผิวหมองเป็นผิวใส ทำเองได้ด้วยของใกล้ตัว
สำหรับใครที่กำลังประสบปัญหาผิวหมองคล้ำไม่มีออร่า เนื่องจากการสู้แดดอย่างหนัก พร้อมมลพิษทางอากาศที่เราต้องเจอในแต่ละวันนั้นส่งผลให้ผิวของเราเสื่อมสภาพได้เร็ว ซึ่งหลายคนก็หาวิธีแก้ไขเรื่องนี้กันอยู่อย่างมาก ดังนั้นในวันนี้เอง เราจึงจะมาแนะนำสูตร สครับผิว แบบ DIY ที่จะเป็นตัวช่วยในการเปลี่ยนผิวหมองของคุณให้เป็นผิวใสกระจ่างสว่างมีออร่า ซึ่งเป็นสูตรที่สามารถทำเองได้ด้วยของใกล้ตัวที่บ้านของคุณได้เลย ไปติดตามชมกันว่ามีสูตรไหนกันบ้างที่คุณสามารถทำตามกันได้ง่าย ๆ สครับผิว 5 สูตรเด็ดแบบ DIY ผิวสว่างกระจ่างใสได้แบบทันตาเห็น…
11.03.2022
วิธีเผาผลาญไขมัน ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี โดยไม่ต้องออกกำลังกาย
วิธีเผาผลาญไขมัน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จำให้คุณนั้นน้ำหนักลด สัดส่วนร่างกายดีขึ้น ซึ่งการเผาผลาญไขมันในร่างกายส่วนใหญ่ที่เป็นที่ทราบกันดีมักมาจากการออกกำลังกายเป็นหลัก แต่จริง ๆ แล้วหากเราดูแลพฤติกรรมในการกินของเราให้ดี เราก็สามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ แม้จะไม่ได้ออกกำลังกายก็ตาม ดังนั้น มาดู 4 วิธีเผาผลาญไขมันให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี โดยไม่ต้องออกกำลังกาย 4 วิธีเผาผลาญไขมัน ในร่างกาย โดยไม่ต้องออกกำลังกาย…
29.01.2022
วิธีหลับง่าย ช่วยให้หลับเต็มอิ่ม หมดปัญหาอาการนอนไม่หลับ
เชื่อว่า หลาย ๆ คน มักจะพบกับปัญหาในการนอนไม่หลับ เนื่องจากการนอนไม่หลับมักจะเกิดจากความเครียดสะสม โดยเฉพาะกับวัยทำงาน เพราะว่าทำงานนั้นย่อมต้องมีปัญหาต่าง ๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาจากเพื่อนร่วมงาน ปัญญาจากงานที่ทำ บางวันก็อาจจะไม่ใช่ปัญญาที่หนักมาก แต่ถ้าเป็นแบบนี้ติดต่อกันทุกวัน อาจจะทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย และจิตใจได้ รวมไปถึงเรื่องของการนอนหลับด้วย…
15.09.2021
8 วิธีดูแลตัวเองเมื่อเป็นหวัด ที่ทำได้ง่าย ๆ
การดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่เราควรใส่ใจเสมอ โดยเฉพาะเมื่อเราเกิดอาการป่วย อาการป่วยนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ยิ่งเมื่อช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง หรือภูมิคุ้มกันเราอ่อนแอแล้วนั้น โรคไข้หวัด ก็มักจะมาเยือนบ่อย ๆ ซึ่งโรคนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและสามารถรักษาหายได้ สิ่งที่เราควรทำเมื่อเป็นไข้หวัดนั้นก็คือ การดูแลตัวเอง เพื่อที่จะทำให้อาการของเราทุเลาลง 8 วิธีดูแลตัวเองเมื่อเป็นหวัด ที่ทำได้ง่าย ๆ เป็นวิธีดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ…