Category: การดูแลสุขภาพ

วิธีเผาผลาญไขมัน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จำให้คุณนั้นน้ำหนักลด สัดส่วนร่างกายดีขึ้น  ซึ่งการเผาผลาญไขมันในร่างกายส่วนใหญ่ที่เป็นที่ทราบกันดีมักมาจากการออกกำลังกายเป็นหลัก แต่จริง ๆ แล้วหากเราดูแลพฤติกรรมในการกินของเราให้ดี เราก็สามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ แม้จะไม่ได้ออกกำลังกายก็ตาม ดังนั้น มาดู 4 วิธีเผาผลาญไขมันให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี โดยไม่ต้องออกกำลังกาย 4 วิธีเผาผลาญไขมัน ในร่างกาย โดยไม่ต้องออกกำลังกาย…

เชื่อว่า หลาย ๆ คน มักจะพบกับปัญหาในการนอนไม่หลับ เนื่องจากการนอนไม่หลับมักจะเกิดจากความเครียดสะสม โดยเฉพาะกับวัยทำงาน เพราะว่าทำงานนั้นย่อมต้องมีปัญหาต่าง ๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาจากเพื่อนร่วมงาน ปัญญาจากงานที่ทำ บางวันก็อาจจะไม่ใช่ปัญญาที่หนักมาก แต่ถ้าเป็นแบบนี้ติดต่อกันทุกวัน อาจจะทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย และจิตใจได้ รวมไปถึงเรื่องของการนอนหลับด้วย…

การดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่เราควรใส่ใจเสมอ โดยเฉพาะเมื่อเราเกิดอาการป่วย อาการป่วยนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ยิ่งเมื่อช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง หรือภูมิคุ้มกันเราอ่อนแอแล้วนั้น โรคไข้หวัด ก็มักจะมาเยือนบ่อย ๆ ซึ่งโรคนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและสามารถรักษาหายได้ สิ่งที่เราควรทำเมื่อเป็นไข้หวัดนั้นก็คือ การดูแลตัวเอง เพื่อที่จะทำให้อาการของเราทุเลาลง 8 วิธีดูแลตัวเองเมื่อเป็นหวัด ที่ทำได้ง่าย ๆ เป็นวิธีดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ…