Tag: นอนหลับ
29.01.2022
วิธีหลับง่าย ช่วยให้หลับเต็มอิ่ม หมดปัญหาอาการนอนไม่หลับ
เชื่อว่า หลาย ๆ คน มักจะพบกับปัญหาในการนอนไม่หลับ เนื่องจากการนอนไม่หลับมักจะเกิดจากความเครียดสะสม โดยเฉพาะกับวัยทำงาน เพราะว่าทำงานนั้นย่อมต้องมีปัญหาต่าง ๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาจากเพื่อนร่วมงาน ปัญญาจากงานที่ทำ บางวันก็อาจจะไม่ใช่ปัญญาที่หนักมาก แต่ถ้าเป็นแบบนี้ติดต่อกันทุกวัน อาจจะทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย และจิตใจได้ รวมไปถึงเรื่องของการนอนหลับด้วย…