Tag: ออกกำลังกาย
11.03.2022
วิธีเผาผลาญไขมัน ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี โดยไม่ต้องออกกำลังกาย
วิธีเผาผลาญไขมัน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จำให้คุณนั้นน้ำหนักลด สัดส่วนร่างกายดีขึ้น ซึ่งการเผาผลาญไขมันในร่างกายส่วนใหญ่ที่เป็นที่ทราบกันดีมักมาจากการออกกำลังกายเป็นหลัก แต่จริง ๆ แล้วหากเราดูแลพฤติกรรมในการกินของเราให้ดี เราก็สามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ แม้จะไม่ได้ออกกำลังกายก็ตาม ดังนั้น มาดู 4 วิธีเผาผลาญไขมันให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี โดยไม่ต้องออกกำลังกาย 4 วิธีเผาผลาญไขมัน ในร่างกาย โดยไม่ต้องออกกำลังกาย…
26.10.2021
ทำความรู้จักประเภทการวิ่ง ที่มือใหม่ควรรู้
วิ่ง เป็นทั้งกีฬา และการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เพราะเป็นกีฬาที่ทำได้ง่าย ๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเยอะมากมาย และเมื่อคุณฝึกวิ่งได้สักพัก ก็เริ่มที่จะมองหางานวิ่งต่าง ๆ เพื่อทดสอบสมรรถภาพของร่างกายและจิตใจ แต่เหมือนว่า งานวิ่งนั้น จะมีหลากหลายงานเต็มไปหมด แล้วแต่ละประเภทเป็นยังไงบ้าง ในบทความนี้ เราจะพาทุกคนไป ทำความรู้จักประเภทการวิ่ง ที่มือใหม่ควรรู้…