Tag: อาหารให้พลังงาน
11.05.2021
6 ประเภทอาหารสำหรับนักกีฬา เพื่อเพิ่มความแกร่งและให้พลัง
อาหาร นับว่าเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นอย่างมากในการดำเนินชีวิตของทุกคน แต่การจะมีสุขภาพที่ดีนั้นก็ต้องมีการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบ 5 หมู่ ซึ่งสำหรับนักกีฬาก็ต้องการอาหารที่ดีเหมือนกับคนทั่ว ๆ ไป เพื่อที่จะทำให้มีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ และเนื่องจากนักกีฬาเป็นบุคคลที่ต้องออกกำลังและต้องใช้พลังงานอย่างมาก ดังนั้นเรื่องอาหารจึงเป็นสิ่งที่สำคัญในการเตรียมความพร้อมให้ร่างกายสามารถรับมือกับการแข่งขันได้ บทความ notsobigsolutions ในวันนี้จึงจะพาไปรู้จักกับ 6 ประเภทอาหารสำหรับนักกีฬา เพื่อเพิ่มความแกร่งและให้งาน ส่วนจะมีอาหารประเภทอะไรบ้าง…